کاکه داچی

کاکه داچی (ایستادن پا بصورت قلاب )

در این داچی وزن بدن بصورت 95 درصد روی پای ستون و 5 درصد روی پای دیگر است . سرپنچه ی پای پشت بصورت ضربدر روی زمین قرار میگیرد و 5 درصد کل وزن بدن را تحمل می کند .

منبع:

کتاب کیوکوشین کای کاراته

نکو آشی داچی

نکو آشی داچی (ایستادن پا گربه ای )

در این نوع ایستادن وزن بدن 10درصد روی پای جلو و 90 درصد روی پای پشت تقسیم می شود . فاصله ی طولی پاها به اندازه ی یک کف پا و سرپنجه ی پای جلو روی زمین قرار میگیرد ، در این وضعیت پای جلو آمادگی کامل برای اجرای حرکت را دارد .

زاویه پای پشت 20 درجه و سینه ی پای جلو صفر درجه است . حرکت بصورت مستقیم و مواته از پای پشت می باشد .

منبع:

کتاب کیوکوشین کای کاراته

کتاب آموزش، آزمون، ارتقا در کیوکوشین کاراته

زنکوتسو داچی

زنکوتسو داچی (ایستادن متمایل به جلو )

در این نوع ایستادن طول داچی دو برابر عرض شانه و عرض داچی به اندازه ی عرض شانه و وزن بدن 70 درصد روی پای جلو و 30 درصد روی پای پشت بوده و زاویه کف پای پشت 45 درجه و زانو کاملا کشیده می باشد و زانوی پای جلو به حدی خم می گردد که شصت پا دیده نشود . زاویه ی پای جلو صفر است . حرکت بصورت مستقیم و مواته از پای پشت می باشد .

منبع:

کتاب کیوکوشین کای کاراته

کتاب آموزش، آزمون، ارتقا در کیوکوشین کاراته

کوکوتسو داچی

کوکوتسو داچی (متمایل به پشت )

طول این داچی به اندازه ی سه کف پا و عرض آن به اندازه ی عرض یک کف پا می باشد . وزن بدن 70 درصد روی پای پشت و 30 درصد روی پای جلو است .

زاویه ی پای پشت 45 درجه و سینه ی پای جلو که بر سطح زمین قرار دارد مستقیم است و زاویه صفر درجه دارد ، هر دو پا از قسمت زانو مقداری خم می گردند.

حرکت در این داچی بصورت مستقیم بوده و مواته از پای پشت می باشد .

منبع:

کتاب کیوکوشین کای کاراته

کتاب آموزش، آزمون، ارتقا در کیوکوشین کاراته

کیبا داچی

کیبا داچی (ایستادن مشابه نشستن روی اسب )

در این حالت پاها دوبرابر عرض شانه فاصله دارد و وزن بدن بصورت مساوی روی پاها تقسیم می گردد و سر پاها نیز بصورت روبرو و صفر درجه می باشد. باسن کاملا پایین قرار گرفته و وضعیت کمر بطور عمودی می باشد .

حرکت کیباداچی 90 درجه بصورت مستقیم با گردش 180 درجه ازجلو و پشت و یا بصورت متقاطع کردن پاها

حرکت در کیبا داچی45 درجه به صورت مستقیم

مواته : کیبا داچی 45 درجه پای پشت و کیبا داچی 90 درجه تغییر زاویه دید همراه با حرکات دست

منبع:

کتاب کیوکوشین کای کاراته

کتاب آموزش، آزمون، ارتقا در کیوکوشین کاراته

سانچین داچی

سانچین داچی (ایستادن به شکل ساعت شنی )

در این نوع ایستادن اندازه عرض شانه را حفظ نموده بطوریکه سرپنجه هر دو پا 45 درجه متقاطع و فاصله طولی ، یک کف پا می باشد . زانوها به داخل خم شده و وزن بدن بصورت مساوی تقسیم میگردد . پاشنه ی پای جلو با سرپنجه ی پای پشت در یک خط قرار دارد .

فاصله ی طولی به اندازه یک کف پا و فاصله عرضی به اندازه عرض شانه

حرکت بصورت هلالی از داخل به خارج

مواته از پای جلو

منبع:

کتاب کیوکوشین کای کاراته

کتاب آموزش، آزمون، ارتقا در کیوکوشین کاراته

داچی (ایستادن در کاراته) Dachi

برای پیشرفت در کاراته و بخصوص در انجام تکنیکها ، بسیار مهم است که کاراته کا طرز ایستادن صحیح را ضمن حفظ تعادل بیاموزد . زیرا انجام سریع و کامل تکنیکهای کاراته که با قدرت و بدون وقفه باید صورت گیرد ، نیاز به ایستادنی محکم و مطمئن دارد .

ایستادن در کاراته به داچی موسوم است و در انجام یک داچی خوب باید قسمت بالای بدن همواره در حالت عمودی قرار گیرد . در کاراته داچی های مختلفی وجود دارد که هریک کاربرد خاصی داشته و در شرایط خاصی باید بکار گرفته شود.

تقسیم بندی انواع داچی ها بر اساس تقسیم بندی وزن بدن بر روی پاها را در نمودار زیر مشاهده می کنید. 

مختصات پا در کیوکوشین کاراته

سوکوتو (Sokuto)

تیغه خارجی پا

 

هایسوکو (Haisoku)

سطح روی پا

 

چوسوکو(Chusoku)

نرمه ی سینه ی پا

 

هیزا(Hiza)

عضله ی بالای مفصل زانو

 

کاکاتو(Kakato)

پاشنه ی پا

 

تایسوکو(Taisoku)

تیغه ی داخلی پا

مختصات دست در کیوکوشین کاراته

هایتو(Haito)

تیغه ی داخلی دست در حالت باز

شوتو (Shuto)

تیغه خارجی دست در حالت باز

شوتی(Shotei)

سینه ی دست

 

کوکن(Koken)

سطح بالای مچ دست

 

توهو(Toho)

انگشت شست و سبابه بصورت دهان ببر

ریو توکن(Ryoto ken)

 

کی کو(Keiko)

نوک پنج انگشت دست

 

سیکن(Seiken)

برآمدگی مفصل دست در حالت مشت گره شده

اوراکن(Uraken)

سیکن از زاویه خارجی دست

 

تتسوئی(Tettsui)

تیغه ی خارجی دست در حالت گره شده

 

نوکیته(Nukite)

نوک انگشت دست

 

 

هیجی(Hiji)

آرنج

منبع: کتاب کیوکوشین کای کاراته

نحوه بستن کمربند در کیوکوشین کاراته